생활정보

여름에 수박과 함께 무더위를 식히기 위해 즐겨먹는 대표과일 중 하나가 참외 입니다. 참외는 삼국시대부터 재배되었다고 합니다. 그래서 참외는 더위를 극복하는 음식이라고 유전자에 각인 되어 있다고 생각됩니다. 유독 여름에 많이 나오고 저렴하게 살 수 있는 참외. 우리는 잘못 먹고 있다는 사실 알고 계신가요? 참외를 쉽게 먹기는 하지만 우리는 참외 효능을 모르고 먹고 있습니다. 지금 부터 참외 올바르게 먹는 방법과 참외 효능을 알아보도록 하겠습니다. 참외는 한의학에서 ‘첨과’라는 약초명을 가지고 있습니다. 갈증을 멎게하고 몸에 열이 나면서 가슴이 답답할때 증상을 없애고, 이뇨작용을 도와 부종을 치료하는 약재로도 사용 되었습니다. 참외 올바르게 먹는방법 깨끗하게 씻어서 껍질까지 먹습니다. 참외를 껍질까지 먹는다..

여러분 타트체리에 대하여 들어보셨나요? 달콤하고 맛있는 체리, 좋아하세요? 우리가 흔히 알고 있는 달콤한 체리와 달리, 신맛 나는 체리가 있습니다. 바로 타트 체리입니다. 타트 체리는 다양한 항산화 성분과 항염증 성분이 풍부하여 질병을 예방하는 데 매우 효과적입니다. 특히 타트체리에 풍부한 멜라토닌 성분은 불면증과 우울증 개선에도 효과가 탁월하다고 합니다. 이번 포스팅에서 타트 체리 효능과 부작용을 알아보겠습니다. 타트체리는 타트 체리는 유럽과 아시아 남서부에서 자생하는 식용 과일입니다. 체리는 체리 식물의 과일이며 버치라고도합니다. 타트체리는 체리 종류의 하나로 기존에 우리가 알던 달콤한 체리 맛과는 다르게 먹어도 새콤한 맛을 냅니다. 또한 기존 체리보다 더욱 다양한 효능들이 있습니다. 몇 가지에 대해..

요즘 폐관련 질환으로 ‘산소포화도 측정기’가 유례없는 관심을 받고 있습니다. 그런데 자가격리시 준비하는 상비약이나 체온계 등에 비해 산소포화도 측정기는 아직 낯선 도구입니다. 병원에서는 환자의 산소 포화도를 지속적으로 측증하며 기록하는 경우가 많습니다. 드라마에서 입원한 환자가 손가락 끝에 뭘 끼고있는거 한번쯤은 보셨을겁니다. 그것이 바로 산소포화도 측정기입니다. 오늘은 산소포화도 측정기를 사용하는 방법, 산소포화도 정상범위에 대해 알아보고, 산소포화도 측정시 주의사항은 어떤것이 있는지 알아보겠습니다. 산소포화도란? 산소포화도는 산소와 헤모글로빈의 결합 비율로, 혈액 안의 산소 농도를 나타냅니다. 산소포화도 측정기는 혈액 내 산소량을 측정하는 도구입니다. 산소가 호흡기관을 통해 우리 몸으로 제대로 공급되..

오늘은 극심한 고통을 동반하는 대상포진 초기증상에 대해 살펴보겠습니다. 대상포진은 헤르페스 바이러스의 일종으로 수두/대상포진 바이러스에 감염되는 바이러스성 피부질환입니다. 소아기에 수두를 앓은 후, 수두 바이러스가 신경 근처의 무증상으로 숨어있다가 스트레스를 받거나 면역이 떨어지면 다시 발생합니다. 주로 신경에서 활동 하며, 띠 모양으로 물집이 생기고 통증이 생기는 것이 특징입니다. 보통 며칠 동안 피부에 발진과 물집 형태의 병변을 일으키고 해당 부위에 통증을 동반합니다. 대상포진 초기 증상 확인하기 대상포진 원인 대상포진 초기증상은 수두를 일으키는 바이러스인 수두 대상포진 바이러스로 인해 발생합니다. 수두를 앓았던 사람은 누구나 대상포진에 걸릴 수 있습니다. 수두에서 회복 한 후 바이러스는 신경계에 침..

최근 상대적으로 젊은 나이에 심근경색으로 사망하는 경우가 증가하고 있습니다. 건강한 중년도 느닷없이 찾아오는 가슴의 통증은 심근경색 초기증상으로 의심되며 가슴통증을 가볍게 넘겨서는 안됩니다. 심근경색은 심장 근육에 영양분과 산소를 공급하는 관상동맥이 막혀 심장근육이 죽어가는 질환입니다. 건강해 보이는 사람도 하루 아침에 쓰러뜨리는 심근경색 초기증상, 심근경색 진단과 예방 방법에 대해 알아보겠습니다 심근경색이란? 심장에 혈액을 공급하는 심장혈관이 좁아지거나 막혀 심장근육(심근)에 충분한 혈액 공급이 이루어지지 않아 괴사하는 질환을 심근경색이라고 합니다. 원래 심근경색은 노년층에서 주로 발병한다고 알려졌지만, 서구화된 식습관, 잘못된 생활 습관, 극심한 스트레스 등으로 젊은 층에서도 발병률이 높아졌습니다. ..

머위는 비타민 A의 함유량이 풍부해 뿌리에서 잎까지 버릴 것 없는 알찬 채소입니다. 특히 줄기 부분의 머위대는 육개장이나 나물 반찬으로 많이 사용됩니다. 머위 효능을 간략히 알아보자면, 머위는 뼈 건강에 좋은 칼슘을 함유하고 있으며, 식이섬유가 풍부하여 변비 예방에 좋은 식재료입니다. 머위는 봄이 제철이라 머위로 장아찌도 만들고, 말려서 차로 끓여 마시기도 합니다.이제부터 머위 효능을 자세히 알아보겠습니다. 머위 효능 머위는 잎, 줄기, 꽃, 뿌리 모두를 식용 또는 약용으로 활용할 수 있습니다. 머위 효능은 어느 부위나 대동소이지만 조금 차이점이 있는데 각 부위별로 나누어 보면 다음과 같습니다. 1) 잎 : 식욕과 소화 기능을 강화하고 타박상에 효과가 있습니다. 2) 줄기 : 나물과 즙으로 활용할 수 있..

지인은 어느 날 술자리를 마치고 집으로 귀가하기 위해 택시를 타려다가 사타구니 쪽에 찌릿한 통증을 느꼈는데, 처음에는 대수롭지 않은 것처럼 보였지만 날이 갈수록 고관절 통증 증상이 악화되었습니다. 그래서 병원을 찾았는데, ‘대퇴골두 무혈성 괴사’ 진단을 받았고, 고관절의 뼈가 괴사하고 있다는 의사의 말에 충격을 받았습니다. 고관절이란? 고관절 통증 증상(엉덩관절)은 오른쪽과 왼쪽의 골반과 넙다리뼈가 연결된 관절의 통증을 얘기합니다.고관절은 상체의 하중을 분산시키는 역할을 하며, 걷는 동안 체중의 3배, 달리는 경우 10배에 가까운 하중을 받습니다. 다른 관절과 마찬가지로 감당하기 어려운 충격이나 무게가 가해지면 고관절 통증 증상이 발생합니다. 퇴행성 고관절염, 대퇴골 골절, 대퇴골두 무혈성 괴사, 선천성..

하지정맥류는 다리의 혈류가 순환하지 못해 정체되고 역류하면서, 혈관이 피부 표면으로 울퉁불퉁 튀어나오는것이 하지정맥류 증상입니다. 튀어나온 혈관이 보이지 않아도 다리 통증이나 부종 등이 심하다면 정밀 검사를 통해 하지정맥류 진단을 받아보는 것이 바람직합니다. 하지정맥류란? • 다리(하지)의 정맥이 꽈리처럼 부풀어 오르는 병입니다. • 혈관벽이 약해지고 정맥의 판막 기능 떨어져서 생깁니다. • 정맥은 여러 장기를 돈 피가 심장으로 돌아가게 하고, 정맥판막은 심장으로 올라가던 피가 아래로 내려오지 않게 합니다. 요즘 등산을 하기에 좋은 날씨입니다. 그러나 하지정맥류 환자는 등산을 하기 전에 다리 통증부터 미리 걱정해야 합니다. 하지정맥류 환자들이 등산을 조심해야 하는 이유는 혈액 순환이 급격히 증가하면 약해..

즘 보스웰리아에 대한 관심이 증가하고 있습니니다. 오늘은 보스웰리아 효능에 대해 알아보겠습니다. 보스웰리아는 관절염을 치료할 때 매우 유용한 나무로 유향나무라고도 불립니다. 보스웰리아에는 강한 항염증 효과가 있어, 나이가 드신 분들이라면 필수적으로 관리를 해주셔야 하는 관절염에 많은 도움이 되고 또한 통증 완화의 효과도 볼 수 있습니다. 지금부터 보스웰리아 효능에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 보스웰리아는? 보스웰리아는 '유향 나무가 품은 보석'이라는 별명을 가진 유향 나무에서 추출한 진액입니다. 예전에는 진한 유향으로 향 또는 향수를 만드는 목적으로 쓰이기도 했다고 합니다. 보스웰리아 나무는 건조하고 높은 산지에서만 자라는 것으로 알려져있어 생명력이 강한 나무입니다.​ 소나무 송진과 같은 찐득한 진액을..

오늘의 건강정보는 당뇨수치 기준에 대해서 알아보겠습니다. 당뇨병은 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 어려운 대사 질환의 일종으로, 혈중 포도당 수치가 높게 나타납니다. 당뇨병이 무서운 이유는 합병증 때문입니다. 지금부터 당뇨수치 기준에 대해 자세히 알아보겠습니다. 당뇨수치 기준을 살펴보면, 공복 혈당이 126mg/dl을 초과하는 경우 당뇨병의심으로 판단될 수 있습니다. 식후 2시간 혈당 검사시 혈당이 200mg/dl 이상 수치가 나오면 당뇨병으로 판단될 수 있습니다. 병원에서 당뇨병진단은 당화혈색소 검사결과로 판단합니다. 당뇨수치 기준표를 보면, 정상 혈당이 한눈에 확인됩니다. 위 표는 한국당뇨병협회의 당뇨병에 대한 기준이 되는 표라고 할 수 있습니다. 이에 따라 당뇨수치 기준이 확인될 수 있습..