생활정보

오늘의 건강정보는 많은 분들이 궁금해하는 파킨슨병 초기증상에 대해 정리를 해보았습니다. 파킨슨병은 일단 처음에는 약으로 증세를 조금 완화 시킬 수 있지만, 현재 의학 기술로는 파킨슨병을 고칠 수는 없습니다. 하지만 초기증상을 파악하고 빠르게 운동을 시작한다면 파킨슨 환자들의 거동을 원활히 해주는것 뿐만 아니라 다른 기타 파킨슨 관련 증상들도 많이 완화 시켜 줄 수 있습니다. 파킨슨병은? 고령화가 급속히 진행되면서 대표적인 퇴행성 신경질환인 파킨슨병의 국내 발병률도 꾸준히 증가하는 추세입니다. 전체 환자의 93%가 60세 이상 고령층으로 국민건강보험공단 자료에 따르면 국내 파킨슨병 환자는 최근 5년새 15%나 증가했다고 합니다. 파킨슨병은 도파민계 신경이 파괴됨으로써 움직임에 장애가 나타나는 질환을 말합니..

오늘의 건강정보는 당뇨병 환자를 판가름하는 진단기준인 당화혈색소 정상치에 대해 알아 보려고 합니다. 당화혈색소란 무엇인지, 그리고 당화혈색소 정상치 기준은 어느 정도인지 살펴보겠습니다. 당뇨병은 합병증이 무서운 질병입니다 당뇨병은 여러 합병증을 유발하는 질환이기 때문에 진단을 받은 순간부터 철저한 식습관 관리와 운동에 들어가야 합니다. 혈당 수치를 정상치까지 유지하지 못하면 건강에 치명적인 결과를 낳을 수도 있기 때문입니다. 혈당 조절약을 잘 챙겨 먹고 생활패턴을 건강하게 바꾸기만 해도 건강한 삶을 유지할 수 있지만, 생활 패턴을 바꾸는게 좀처럼 쉬운 일이 아니기에 환자들은 고통스러워합니다. 당화혈색소란 당화혈색소란 우리 혈액에는 산소를 운반하는 역할의 적혈구들이 있는데 당화혈색소는 적혈구에 부착되어 있..

콜레스테롤 정상수치 알고 계신가요? 콜레스테롤이 높으면 동맥경화, 심근경색, 돌연사와 같은 심혈관질환으로 이어질 수 있습니다. 심각할 경우 사망할 정도로 콜레스테롤 정상수치 를 유지하는 것은 매우 중요합니다. 콜레스테롤 정상수치는 LDL 콜레스테롤 의 경우 130mg/dL 이하가 정상입니다. 총 콜레스테롤 정상 수치는 200mg/dL 이면 양호하고 정상이라고 판단합니다. 어떻게 해야 콜레스테롤을 잘 관리하고 콜레스테롤 정상수치를 유지 할 수 있는지 이번 포스팅은 콜레스테롤에 대해서 자세히 알아보겠습니다. 목차 1. 좋은 콜레스테롤이란? 콜레스테롤 종류 2. 콜레스테롤 정상수치 3. 콜레스테롤 높으면 나타나는 증상 4. 콜레스테롤 낮추는방법은? 콜레스테롤이란? 지방 성분의 일종으로 우리가 알고 있는 콜레스..

중풍이라고 불리는 뇌졸중의 경우 노년기 건강을 위협하는 대표적인 질환 중 하나입니다. 특히 뇌졸중은 생명을 다투는 응급질환으로 골든타임을 놓칠 경우 심각한 후유증이 발생하게 될 수 있어, 미리 예방해야 하며 전조 증상을 세심히 살펴보아야 합니다. 때문에 평소 뇌졸중으로 의심될 수 있는 뇌졸중 전조증상에 대해 자세히 알아두는 것이 중요합니다.그럼 뇌졸중 전조증상은 무엇이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 뇌졸중 이란 뇌졸중은 뇌 일부분에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터지면서 뇌가 손상돼 신경학적 이상이 나타나는 병입니다. 밤과 낮 그리고 실내외 온도 차가 계절에는 혈압 상승과 혈관 과부하로 심뇌혈관 질환 발병 우려가 매우 높습니다. 뇌졸중 원인 고혈압이 뇌졸중의 대표적인 원인입니다. 뇌경색 환자의 ..

일반적으로 우리는 영양소를 생각할 때 탄수화물, 단백질, 지방, 비타민을 제일 먼저 떠올리고는 합니다. 이 외에도 우리 몸을 조직하고 유지하게 하는 무기질이라는 영양소도 중요하다고 합니다. 특히 마그네슘은 신체를 형성하는 무기질 중 하나로 그중에서 네 번째로 많은 양을 차지하고 있습니다. 마그네슘 전체의 60퍼센트 가량은 뼈에 나머지는 세포에 들어 있습니다. 또 마그네슘은 흥분을 가라앉히는 역할을 하고 에너지를 생성하는 주요한 역할을 하기 때문에 항상 부족하지 않게 채워주어야 합니다. 오늘은 마그네슘이 풍부한 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 마그네슘 부족증상 마그네슘은 체내에서 생성되는 것이 것이 아니라 식사를 통해서만 체내로 흡수 때문에 신경써서 먹어주지 않으면 마그네슘 부족현상을 겪을 수도 있습니..

오늘 다뤄볼 주제는 살구 효능에 대해 알려드릴까 합니다. 살구(apricot)는 제철에 챙겨 먹어도 이롭지만 언제 먹어도 각종 이로운 기능이 많기 때문에 많은 분들에게 애정을 받는 과일입니다. 살구는 과육의 성질이 따뜻하고, 맛은 신맛이 나며 변비예방과 폐 건강 등에도 많은 도움이 되는 과일입니다. 지금부터 살구 효능 상세히 살펴보겠습니다. 살구는(수확시기, 제철) 과일의 모양은 복숭아와 비슷하지만 짙은 노란색에서 오렌지색을 띱니다. 맛은 대체로 달콤하고 날것으로 먹거나 통조림이나 건조식품으로 가공하기도 합니다. 살구는 장미과 벚나무 속에 속하는 식물로 원산지는 중국 북서부이며 한반도와 일본 등지에도 분포합니다. 잎은 안록색의 심장 모양으로 잔가지에 달리며 줄기 마디에 흰색 꽃이 핍니다. 살구 수확시기는..

콩팥이라고도 하는 콩팥은 우리 몸에 있는 많은 장기들 가운데서도 가장 중요한 역할을 하고 있습니다. 혈중 노폐물과 독소를 제거하고 수분과 염분을 조절해 혈압조절의 역할을 하기 때문입니다.하지만 여러 가지 요인에 의해서 신장질환 환자가 늘어나고 있는 추세이기 때문에 오늘은 신장에 좋은 음식을 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다.. 신장질환은 급성 신불전이나 급성 신우신염과 관련이 있습니다.이 중 급성 신부전은 혈류 감소로 인한 요로 장애가 있는 경우 갑자기 발생할 수 있습니다. 급성 신우신염은 대장균이 요도로 방광에 들어가 그 후 신장으로 올라가면 발생합니다. 신장 사구체에 문제가 발생하여 단백질이 소변으로 배설되면 신증후군이 발생할 수 있습니다. 또 사구체 염증이나 퇴행성 변화로 인해 사구체 신염이 나타날..

평소 폐가 좋지 않아서 걱정인 분들은 눈여겨 봐두시면 폐건강에 도움이 되는 정보를 공유하겠습니다. 황사나 건조한 실내 환경 속에서 알게 모르게 우리의 기관지와 폐는 쉽게 피곤해지고 있습니다. 폐에 좋은 음식 챙겨 드시고 폐를 튼튼하게 유지하시길 바라는 마음에 폐에 좋은 음식 10가지 소개드립니다. 조금만 신경쓰셔서 매일 챙겨드시면 폐가 건강해 지실 겁니다. 폐 건강 왜 중요한가? 폐와 기도 질환은 사람의 생명과 직결되는 호흡을 담당하고 있어 우리 인체에 가장 주요한 기관이기도 하지만 만성적인 질병으로 이어질수도 있어 무엇보다 예방이 중요합니다. 폐에 좋은 음식 10가지 폐에 좋은 음식 1. 토마토 토마토의 붉은색을 나타내는 라이코펜 성분은 항암작용 효과가 뛰어나고, 각종 대기오염으로부터 폐를 보호해 주는..

오늘은 간에 좋은 음식 10가지에 대해 알아보는 시간을 갖겠습니다. 간은 우리 몸의 장기 중 해독 작용, 단백질 합성, 호르몬 생산, 담즙 생산, 적혈구 분해 등 많은 역할을 하는 기관입니다. 이렇게 중요한 일을 하지만 속내를 쉽게 드러내지 않아 간을 '소리 없는 장기'라고 부릅니다. 평소 전혀 이상을 느끼지 못하다가,건강 검진이나 다른 질병으로 인해 병원을 가니 간에 문제가 있음을 알게됩니다. 국내 중년의 사망 원인 중 1위는 암이며, 그 중 가장 많은 것은 간암이라고 불립니다. 게다가 간암의 90 %가 간경화로 인해 진행됩니다. 간은 보통 증상을 나타내지 않기 때문에 평소 음식으로 챙기는 것이 좋습니다. 그래서 간에 좋은 음식을 모아보았습니다. 간에 좋은 음식 10가지 간에 좋은 음식 1. 아보카도 ..

최근 많은 사람들이 건강에 대한 관심이 높아져 많은 사람들이 다양한 운동을 시작하고 있습니다.이 시점에서 관절에 무리가 가지 않도록 주의해야 합니다. 젊은 사람들이야 운동 중에 부상당하면 일시적으로 무릎이 아프고 회복지만, 어르신들 무릎통증원인은 관절염일때가 많습니다. 쉬면 나아지는 무릎통증은 걱정할 게 없지만, 무릎을 굽히거나 걷다가 통증이 지속되고 따끔거리는 느낌의 통증은 좋지 않습니다. 특히 부모님 나이 어르신들은 낮에는 참을 만한 통증인데 밤에는 잠도 못잘만큼 통증이 심하다고 합니다. 무릎 통증은 고통뿐만 아니라 무릎이 부풀어 오르거나 욱신 거리는 증상, 앉아있을 때 뚝뚝, 딱딱한 소리, 걷는 동안 무릎이 흔들리는 증상이 있기 때문에 이러한 증상이 오래 지속되면 원인을 찾고 악화되지 않도록하는 것..