생활정보

차를 즐기면 건강에 좋다는 것은 이미 잘 알려져 있습니다. 유해산소를 제거하고 신체의 수분을 보존하기 때문입니다. 여러 차들 중에서 효능은 녹차가 가장 좋은 것으로 알려져 있습니다. 녹차에는 에피갈로카테킨(EGCG), 폴리페놀 등 항산화물질이 있어 전립선암과 유방암 예방효과가 뛰어납니다. 건강에 유용한 녹차 효능에 대해서 알아보겠습니다. 녹차 효능 9가지 녹차는 맛이 좋고 깔끔하고 주변에서 쉽게 접할 수 있는 차 중 하나이며, 은은한 향기와 깊은 맛, 우아한 맛을 가지고 있어 편안함을 즐길수 있는 음료입니다. 녹차 효능 1. 비만 퇴치 녹차는 체중 감량을 돕고, 체중증가를 방지합니다. 뱃살이 찌지 않도록 하는 좋은 예방 도구입니다. 녹차를 하루에 5잔 마시면 자연적으로 지방을 태우는 기능이 있으며, 쥐 ..

평소 기름진 음식을 즐기는 사람은 내장 지방 관리에 각별히 신경 써야 합니다. 기름진 음식을 자주 섭취하면 내장지방이 쌓이기 쉽고, 내장지방은 체내 염증물질을 분비해 심근경색과 뇌경색 등 각종 심혈관계 질환의 위험성을 높이는 요인이 됩니다. 연구팀이 건강검진을 받은 사람들을 대상으로 조사한 결과, 내장지방 지수가 높은 여성은 무증상 뇌경색 발생 위험이 최대 1.44배 높은 것으로 나타났습니다. 새싹보리에는 비타민 B1과 비타민 B2가 풍부해 각기 질병 예방에 도움이 됩니다. 섬유소는 쌀보다 10배 이상 많습니다. 성인병과 암 예방에 좋은 베타글루칸과 혈중 콜레스테롤 감소를 돕는 토콜류, 항산화 활성이 높은 등도 많습니다. 지금부터 구체적인 새싹보리 효능 알아보겠습니다. 새싹보리 효능 새싹보리는 보리에서 ..

혈당은 혈액에 함유된 포도당을 의미합니다. 건강한 사람은 항상 혈당 정상수치가 일정하게 유지됩니다. 혈당 수치는 공복이나 식후에 정상 범위 (70 ~ 110mg/dl)를 약간 벗어날 수 있지만 일반적으로 정상 범위 내에 있습니다. 혈당 정상수치 범위를 넘어서 너무 높으면 당뇨병이 의심됩니다. 당뇨병은 대사질환의 일종으로 인슐린 분비량이 부족하거나 정상적인 기능이 이뤄지지 않는 등 혈중 포도당 농도가 높아지는 고혈당이 특징입니다. 당뇨병 합병증 당뇨병은 그 자체로는 물론 합병증이 더 무섭습니다. 당뇨 합병증으로는 당뇨병성 신장 (콩신장)증, 당뇨병성 망막증, 당뇨병성 신경 합병증, 뇌졸중, 간경변, 협심증, 심근경색, 소화기 장애, 발궤양, 성기능 장애 등이 있습니다. 우리는 평소 혈당을 조절하고 당뇨병을..