생활정보

추운 겨울에 따뜻한 우엉차 한 잔이 커피보다 더 좋습니다. 우엉차는 몇 년 동안 제가 가장 좋아하고 즐겨마시고 있는 차입니다. 특히, 우엉을 생식하는 것보다 우엉차로 우려먹는 것이 더 맛과 영양소가 좋기 때문에 우엉차 효능을 위해, 우엉차로 많이 마시는 것입니다. 우엉차 효능 우엉은 유럽과 서아시아가 원산지로 한국과 중국, 일본 등에서 재배되고 있으며 항산화 성분인 사포닌이 풍부해 '모래밭에서 나는 산삼'으로 불립니다. 우엉은 주로 아삭한 식감으로 조림, 찜질, 샐러드, 무침, 튀김으로 사랑 받고 있으며, 구수한 향이 좋아서 우엉차로 음용하기에 좋습니다. 그럼 우엉차 효능과 부작용은 없는지, 먹는 방법 등을 구체적으로 알아보겠습니다. 우엉차 효능 첫 번째, 혈관 건강 우엉차 효능 첫번째는, 혈관질한 예방..

엉겅퀴는 밀크시슬이라고도 불리는 서양의 약초입니다. 잎, 줄기, 뿌리 모두 식용 가능한 약초 입니다. 엉겅퀴는 전체가 털로 덮여 있으며, 여러해 살이풀로, 상단에서 약간의 가지를 치며 자라는 것으로 알려져 있으며, 크기가 1미터까지 자랍니다. 엉겅퀴 효능과 부작용, 그리고 복용법 엉겅퀴는 전 세계에 약 250 종의 종을 가지고 있으며, 한국에는 약 11 종의 종들이 있습니다. 엉겅퀴란 이름도 엉겅퀴를 먹으면 피가 잘 엉겨 붙고 지혈이 잘되어 "엉겅퀴"라고 불립니다. 오늘은 엉겅퀴 효능에 대해 알려드리겠습니다. 대표적인 엉겅퀴 효능 5가지 엉겅퀴 효능 (1) 혈액 순환 엉겅퀴는 혈액 순환이 좋지 않을때, 단단하고 통증과 덩어리가 있을 때, 혈액 순환을 원활하게 도울 수 있습니다. 또한 쌓인 혈전을 깨끗하게..

이번 포스팅은 아로니아 효능과 아로니아 부작용, 그리고 어떻게 먹는게 좋은지 정리해 보겠습니다. 아로니아는 슈퍼푸드 또는 만능식품이라고 불리는 아주 유명한 열매입니다. 아로니아는 면역력 강화, 당뇨병 관리, 다이어트와 같은 건강에 좋다고 널리 알려져 있습니다. 장미목 장미과 아로니아에 해당하는 관목과 열매로서, 베리류의 과일 중 가장 많은 안토시아닌 함량을 가지고 있습니다.유명한 아로니아 효능 부작용과 아로니아를 먹는 방법을 정리했습니다. 아로니아는? 아로니아는 장미목 장미과에 속하는 나무와 그 열매를 칭합니다..다양한 베리 중에서 안토시아닌 함량이 가장 높은 종으로 초크베리, 킹스베리 (King 's berry)라고도하며, 초크는 영어로 '숨이 막히다!'라는 뜻으로, 과일을 먹을 때 쓰고, 시큼한 맛으..

안녕하세요. 이번 포스팅은 오미자 10가지 효능에 대해 말씀드리겠습니다.오미자는 껍질의 신맛, 과육의 단맛, 씨앗의 매운 쓴맛, 전체적으로 짠맛의 5가지 맛을 가지고 있어 오미자라고 불립니다 오미자는 숲의 큰 나무 그늘이나 산 계곡의 바위가 많은 지역에서 자라며 국내 어느 곳에서나 자라며, 국내에서는 약용 작물 생산량에서 1위를 차지할만큼 널리 사용됩니다. 조선시대의 장수왕인 영조 대왕은 보신을 위해 오미자차를 즐겼다고 말하면서, 왕의 선물로도 오를만큼 귀중한 대우를 받은 음식이기도합니다. 이렇게 귀중한 오미자, 오늘은 오미자 10가지 효능을 알려드리겠습니다. 오미자 효능의 첫 번째, 기관지 건강 오미자는 일종의 리그난인 '시잔드린'이라는 성분을 함유하고 있어 호흡기를 보호하고 폐의 염증을 억제해 기관지..

칡즙은 여성, 특히 갱년기 중년 여성에게 매우 좋아서 선물로 많이 준비합니다. 그러나 칡즙은 남녀 성별, 연령 구분없이 모두에게 도움이 되는 효능이 있다고합니다. 칡은 맛이 없다고 생각하는 사람들이 많지만, 여성이나 남성의 몸에 매우 좋은 점이 많기 때문에 칡즙을 마시도록 권장합니다. 칡즙 효능 알아보겠습니다. 더불어 칡즙 부작용도 숙지하고 복용하는 것이 좋습니다. 칡즙 효능과 칡즙 부작용 칡즙 효능 1. 숙취를 제거합니다. 음주 후 구토나 어지러움 등의 숙취를 해소하는 데에 도움이 된다고 하는데요. 칡에 들어있는 다이제인과 다이진라는 성분이 알코올을 해독하는 기능을 합니다. 칡즙 효능 2. 갱년기 증상 완화 저는 칡즙에 익숙하지 않지만, 주변에서 갱년기 증상을 겪고 있는 지인들에게 칡즙이 좋다고 말했기..

안녕하세요, 이번 포스팅은 맥문동에 대해 알아보겠습니다. 맥문동에 대해 알아낸 계기는 최근 오미크론에 걸려 엄청 아팠는데요. 생각보다 더 많은 후유증이 있었습니다. 가침, 가래, 콧물은 한 달이 다 되어가고 있어요. 그리고 폐와 기관지에서 좋은 것들을 검색하다가 맥문동에 대해 알게 됐어요. 만약 여러분이 저처럼 후유증에 시달리고 있다면, 여러분은 맥문동에 대해 정확히 알고, 어떻게 효능과 먹는지 알아보겠습니다. 맥문동이란? 맥문동은 백합과에 속하는 다년생 식물로 아시아가 원산지인입니다. 그늘진 곳에서 주로 서식하는 것으로 알려져 있으며 길이는 30cm에서 50cm 정도이며 잎 끝은 밑으로 숙이고 겨울에도 잎이 잘 나지 않는 것으로 알려졌습니다. 꽃은 5월에서 6월까지 옅은 보라색으로 만발하며 무리지어 피..

노니는 태평양 제도, 동남아시아, 호주 및 인도에서 주로 발견되는 큰 잎이 있는 노란색 과일입니다. 노니의 뿌리, 줄기, 나무 껍질, 잎, 꽃 및 과일은 모두 약용으로 사용되었습니다. 특히 과일 주스는 칼륨이 매우 높고 비타민 C, 비타민 A 및 신체의 손상된 세포를 복구하고 면역 체계를 활성화시키는데 노니 효능 물질이 포함되어 있습니다. 노니란? 신이 주신 선물로 불리는 노니는 주로 괌이나 하와이 같은 남태평양 지역에서 자생하는 열대 식물로, 최근 수요가 급증하면서 중국이나 동남아시아 등지에서도 재배되고 있습니다. 열대 식물이기 때문에 일년 내내 자라는 노니는 수십 개의 꽃이 피고 단 하나의 과일만을 가지고 있기 때문에 매우 귀중한 과일이라고할 수 있습니다. 동의보감에서 노니는 파극천으로 불리며, 땅속..

이번 포스팅은 차가버섯 효능와 차가버섯 부작용에 대해 알아보겠습니다. 차가버섯은 땅에서 자라지 않고 나무에 붙어 자라는 약용버섯이며 러시아 산삼이라고도 부릅니다. 보통 자작나무에서 볼 수 있는데, 아주 추운 환경을 자랑하는 러시아산 차가버섯이 품질이 뛰어나다고 합니다. 차가버섯 효능과 부작용 차가버섯은 자작나무에 생긴 상처를 통해 균이 침투해 자작나무의 수액과 영양 성분을 모두 빨아먹고 자란다고 합니다. 버섯은 우리 몸에 유익한 역할을 많이 하지만 차가버섯은 다른 버섯에 비해 특히 베타글루칸이라는 성분이 많이 함유돼 있다고 합니다. 차가버섯 효능 차가버섯 효능 - 항암 효과 차가버섯은 암세포의 성장을 막고 지연시키는 데 도움이 된다고 합니다. 차가버섯에는 유해산소에서 발생하는 세포 손상을 방지하는 항산화..

이번 포스팅에서는 블루베리 효능 10가지를 알아보겠습니다. 블루베리 효능 10가지가 무엇인지 궁금해하는 사람들은 아래를 참조하십시오. 블루베리 효능과 부작용 목차 블루베리 효능 10가지 블루베리 효능 1 : 낮은 칼로리, 풍부한 영양소 블루베리 효능 2 : 우수한 항산화 식품 블루베리 효능 3 : DNA 손상 감소 (노화 및 암으로부터 보호하는 데 도움이 될 수 있음) 블루베리 효능 4 : 혈압을 낮출 수 있습니다. 블루베리 효능 5 : 혈액 내 콜레스테롤을 손상시키지 않도록 보호 블루베리 효능 6 : 심장 질환 예방에 도움이 될 수 있습니다. 블루베리 효능 7 : 뇌 기능을 유지하고 기억력을 향상시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 블루베리 효능 8 : 요로 감염을 근절하는 데 도움이 될 수 있습니다. ..

오늘은 단호박을 먹으면 우리 몸 건강에 놀라운 8가지 효능을 알려드립니다. 단호박 뉴욕타임스가 선정한 세계 10대 슈퍼푸드 가운데 하나인 단호박은 전분과 무기염류 등 영양소가 풍부할 뿐 아니라, 열량이 낮아 현대인들에게 웰빙 건강식품으로 사랑받고 있는 식품입니다. 단호박은 밤처럼 달고 밤맛이나 밤호박이라고도 불리는 서양식 호박의 품종으로, 겉보기에는 단단하고 속은 노란색으로 껍질째 먹을 수 있는 것이 특징입니다. 특히 단호박에는 베타카로틴, 페놀산, 비타민 등 영양소가 풍부해 성인병, 면역력, 항산화, 노화 등에 좋을 뿐 아니라 맛도 좋아 간단하게 찜질을 하고 샐러드, 죽, 국물 등 다양한 요리의 재료로 활용되고 있습니다. 그럼, 단호박 효능 8가지 알려드리겠습니다. 단호박 효능 1. 혈관 건강 단호박에..