생활정보

이번 포스팅은 5월 코스트코 휴무일에 대해 알아보겠습니다. 대부분의 매장은 매월 두 번째, 네 번째 일요일이 의무휴무일이지만 일부 매장은 다른 날에 쉬는 경우가 있습니다. 또 지점별로 영업시간도 조금 다르니까 가까운 이용하실때 출발전에 영업시간 한번씩 확인하고 가셔야 합니다. 코스트코 지점별 휴무일 영업시간 국내 16개 지점 중 두 지점(일산점, 울산점)은 지역별 규칙에 따라 다른 요일에 휴무입니다. 휴무일이 다른 첫번째 지점은 일산점입니다. 일산점은 매월 두번째와 네번째 수요일에 쉽니다.(고양시의 대형마트 휴무일이 수요일로 지정되어 있습니다) 휴무일이 다른 두번째 지점은 울산점입니다. 울산점은 매월 두번째 수요일과 넷번째 일요일이 휴무일입니다. 아래 내용은 코스트코 홈페이지에서 발췌한 내용입니다. 코스..

공복혈당장애는 당뇨병 전 단계를 진단하는 기준의 하나로, 아침공복혈당이 지속적으로 높은 사람은 생활습관을 개선하거나 적절한 대책을 마련하지 않으면 제2형 당뇨병이 걸리기 쉽습니다. 아침에 공복혈당 정상수치가 높으면 관리를 시작해야 합니다. 공복혈당 정상수치를 낮추는 방법 소개해 드리겠습니다. 당뇨병은 혈당 수치가 높아지는 질병입니다. 혈당 수치는 혈액 중 포도당이 얼마나 많은지 나타내는 것으로 당뇨병이 되면 혈액에 포도당이 증가합니다. 그 상태가 계속되면 혈관 안의 세포가 손상돼 동맥경화 등의 원인이 됩니다. 건강인의 아침 공복시 공복혈당 정상수치는 60~100mg/dL로, 이보다 높으면 주의가 필요하고 126mg/dL 이상이면 당뇨병으로 진단합니다. 공복혈당 정상수치보다 높은 이유 건강한 사람은 당을 ..

이번 건강정보는 고지방 고단백 식품으로 알려진 땅콩 효능을 알아보고, 건강에 어떤 영향을 미치는지 확인해 보는 시간을 갖겠습니다. 고소한 땅콩버터는 빵에 발라먹거나 소스를 만드는 등 활용도가 높습니다. 요즘은 아몬드와 캐슈넛 등 다양한 견과류 버터가 나와 있지만 땅콩버터를 좋아하는 사람들이 여전히 많습니다. 이제 땅콩 효능과 잠재적 위험에 대해 알아보겠습니다. 땅콩은 콩과 식물에 속하며 나무에서 자라는 견과류는 아닙니다. 체중관리에 있어 땅콩 알레르기나 과민증이 없다면 콩과류 식품군 전체를 배제할 이유가 없습니다. 땅콩버터의 건강논란은 대부분 잘못된 정보에서 비롯된 것입니다. 땅콩버터의 영양 가염 땅콩버터의 하루 권장량 2Ts(테이블스푼)에는 204칼로리, 지방 16g, 나트륨 137mg, 탄수화물 7g..